Som rubriken antyder tänkte jag gå igenom vad jag har haft för mig under den här veckan (vecka 14).

Förra veckan gjorde jag min sista vecka som Medlemsrådgivare på Träningslagret i Karlskoga, Är fortfarande kvar där dock fast enbart på min receptionspersonal eftersom jag har ansökt att utbilda mig till Installationselektriker på distans via en skola i Sundsvall. Ovant som tusan att gå hemma om dagarna (mer tid för träning dock) men det ska bli väldigt kul att utbilda mig till någonting som jag vill syssla med.

 

Avslutade min träning förra veckan hastigt och (o)lustigt med att både jag och Jennie åkte på magsjuka. Tack och lov att det är över, men det snodde mer än 4 kg av min kroppsvikt. Som tur är har jag min Body Science Gainer, som hjälper mig både att nå min bekväma vikt och även hålla den! Har ni provat den än? Gå in direkt på MM Sports prova själv, så förstår ni varför jag ständigt uppmuntrar er att prova den! Personligen föredrar jag Chokladen, men alla är lika goda så Go nuts! och ta en av varje och hitta din favorit. :)

 

Som vanligt tänkte jag göra en överblick över hur träningen har sett ut under veckan och den följer här nedan.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Har haft en väldigt effektiv träningsvecka. Mitt upplägg i dagsläget är Ojämna veckor: Tyngre vikter, med 2-3 Reps och Jämna veckor: Aningen lättare vikter, med 5-8 reps. Funkar väldigt bra för mig och även för min bror som delar mitt träningsupplägg vilket bevisar att det funkar vare sig du väger 115kg eller 85 kg ;).

 

Den här helgen kommer bli relativt lugn, Kommer inte köra någon grenträning under helgerna förrän vecka 16 så att jag kan fokusera på träningen under veckorna istället. Sedan kommer det som sagt att bli mer fokuserad grenträningen fr.o.m. vecka 16 fram t.o.m. vecka 19 då jag lugnar ner mig igen och bevarar mina krafter för att kunna ge mitt yttersta i de tävlingar som jag kommer att genomföra.

Att spara på krutet, samtidigt som jag laddar på min kropp med allt jag behöver ifrån MM Sports kommer definitivt hjälpa mig att hålla mig ifrån onödiga skador, samt att jag vet att jag har massor av energi att ta av när det verkligen gäller!

 

Vi hörs igen i nästa vecka, Kör hårt med träningen!

// Tobbe