Idag är det min födelsedag, fantastiska 25 år!

Som utlovat så spenderade jag merparten av min födelsedag på gymmet/jobbet men jag kommer till det senare :)

 

Jag blev väckt imorse av min vackra Jennie som hade fixat världens frukost med bl.a. färska baguetter och några födelsedagspresenter :) Sen tog jag det lugnt och bara slappade fram till ca klockan 14 då jag drog ner till Träningslagret för att jobba och köra ett Ben pass med Martin. Överlag tycker jag att det blev ett bra pass med reps i fokus på Knäböj, Frontböj och Vadpress.

Startade med Knäböj, försöker fortfarande få till en riktigt bra teknik så att jag kan få på mer vikt i mina knäböj men dessvärre blir väl ungefär varannan bra. Har tyvärr inte råd att lasta på riktigt tungt ifall jag vet att inte alla mina reps är riktigt bra men det kommer, sakta men säkert ;)

Efter det körde jag Frontböj, behöver väl inte säga igen hur löjligt förtjust jag har blivit i detta. Visst, det är tungt som tusan men vilken otrolig kontakt man får med benmusklerna och framför allt: Vilken hållning man får, både under träningen och även när man är klar :). Avrundade benpasset med att köra sittande Vadpress, 10 reps med 90kg under 4 set. Känns väldigt bra när hela benen skriker när man sen ska promenera iväg ;).

 

Eftersom det var min födelsedag idag så gick Martin med på att offra sig och käka pizza under sena eftermiddagen, Jag stöttar hans beslut helhjärtat, och han var även så snäll att han bjöd mig (Tack så mycket Martin) :)

Tillbaka på Träningslagret hade jag fått en marsipan-tårta av min kollega Nellie (Tack så mycket Nellie) och det tackar man ju inte nej till, så vi splittade den i fyra delar och slukade den också (Jag, Martin, Martins son och Nellie).

 

När jag kom hem nu senare på kvällen skulle jag och Jennie göra iordning något gott att äta för att fira så vi gjorde iordning potatisklyftor i ugnen, tillsammans med grillspett av karré, paprika och champinjoner. Riktigt, riktigt gott måste jag säga!

 

Så idag har man verkligen sett till att få i sig ordentligt med mat, i samband med mina kosttillskott som jag skrev om igår.

Nu blir det soffan för mig och Jennie, kolla på film och bara njuta av tillvaron och sen gå och lägga oss.

 

Ha de så bra allihop!

//Tobbe