Hej på er allihop!

Ber om ursäkt för min frånvaro under de senaste dagarna, kul att se att så många har varit inne och kikat varje dag för att se om jag har skrivit någonting men nu kommer det alltså en liten uppdatering.

Först och främst så har jag under helgen tillsammans med min flickvän Jennie haft lite födelsedags firande tillsammans med våra vänner. Vi fyller år ganska nära varandra och slog därför ihop det och hade det riktigt trevligt.

i måndags var jag uppehållen på Träningslagret med mitt arbete under hela dagen och kvällen, hade därför inte riktigt energi för att skriva något då.

Men nu idag så är det onsdag och jag tänkte passa på att informera er alla om dels min träning under tisdagen och onsdagen än så länge, lite grann vad jag planerat för resten av träningsveckan och även lite kort om Giant's Live i Norrköping lördagen den 28e november.

Fyllde även precis på mitt förråd med 6kg Body Science Gainer från MMSports. Om ni är sugna på att prova en ny gainer eller aldrig tidigare har använt det förut så lyd mitt råd: Köp Body Science Gainer, och passa på nu när du kan köpa 4x1,5kg för endast 360kr! Detta och mycket, mycket mer utmärkt kosttillskott hittar ni här: MMSPORTS.

 

 

Under tisdagen så ägde träningen rum på Viking Strongman. Om ni inte har märkt mönstret så tränar jag som följande: Tisdag: Viking Strongman, Onsdag: Träningslagret, Torsdag: Viking Strongman, Fredag: Träningslagret och helgerna varierar beroende på vad jag ska köra för träning. Men som sagt tisdag är alltså Viking Strongman och denna gång för ett uppbyggande ryggpass. Körde en hel del Marklyft först och främst, körde reps på flera vikter och gjorde även ett försök på 215kg för max.

Ska tillägga att jag kommer att få en hel del teknik träning under den kommande tiden, jag kommer att få hjälp utav två otroligt rutinerade människor från Viking Strongman: Lennart Fredriksson och Anders Bengtsson. Detta är för att jag ska kunna utvecklas mer effektivt nu när allting har nått en så hög nivå som jag ligger på just nu. Välkomnar naturligtvis denna möjlighet och ser fram emot att vara grymt mycket starkare till våren när alla Strongman tävlingar drar igång igen. :)

Hur som helst, åter till träningen. Körde även Stångrodd och Chins under ryggpasset. Måste säga att det var roligare att köra Chins när man var lite lättare i kroppen, skämt åsido ;)

 

Idag, onsdag, så har jag varit på Träningslagret och tränat Axlar tillsammans med Martin. Körde enbart strikt idag, alltså ingen pushpress (inte heller stockpress eftersom det inte finns på Träningslagret) utan istället körde vi reps på militärpress, flies, baksida axlar och shrugs. Jag känner att jag har ganska bra teknik när det gäller axelbaserade grenar såsom Stockpress och Hantelpress så min fokus nu ligger på att bygga upp bra volym och ren råstyrka i axlarna för att komma vidare och det funkar väldigt bra för mig just nu. :)

 

Under veckan som är kvar kommer jag bl.a. att köra Bröst och Armar imorgon på Viking Strongman, Ben på Träningslagret och förhoppningsvis ska jag lyckas klämma in nån form av gren träning under helgen. Just nu lutar det åt att kolla hur jag ligger till med Atlasstenarna men kan även bli någonting annat så jag lämnar det som en överraskning till helgen ;).

 

För er som inte redan vet om det så kommer Giant's Live, som är kvalserien för WSM (Världens Starkaste Man) att vara i Norrköping den 28e November, och detta tror jag inte att ni vill missa. Några av deltagarna som dyker upp på detta är våra egna: Johannes Årsjö, Martin Forsmark och Johnny Hansson och de kommer att tävla mot bl.a. Hafthor Bjornsson, Mark Felix, Terry Hollands m.fl.

Det kommer att bli en riktigt mäktig kamp så köp biljetter nu om ni inte redan har det. ;)