Så, nu är arbetsveckan och träningsveckan igång igen!

Känns väldigt bra trots att det har varit en stressig dag. Fick klämma in träningen efter jobbet som Medlemsrådgivare och innan jag började i Receptionen på Träningslagret.

 

Måndag

Fick som sagt bli att köra ett halv bra Ben pass idag. Halv bra därför att jag starkt misstänker att jag har dragit på mig benhinneinflammation som jag började behandla med Voltaren salva nu på kvällen. Men fick i alla fall allting som jag ville gjort :)

Kände redan innan jag började att det var hög fokus på reps idag snarare än maxvikt så jag började med Knäböj i vanlig ordning. Körde 3 set med 8 reps och gick sen vidare med att växla till Frontböj, känns lite sådär att köra samma vikt på Frontböj och Knäböj men jag fick bra respons i musklerna ändå ;)

Körde sedan Benspark och Bencurls för att riktigt köra slut på fram-och baksida så gott jag kunde och avslutade passet med att köra stående Vadpress. Jag känner dock att jag i fortsättningen ska köra mer sittande Vadpress för att slippa belasta resten av kroppen så mycket och få mer fokus på just vaderna.

 

Arbetsdagen annars har varit väldigt stressig, det märks att många människor vill sätta igång ordentligt nu med träningen när det blir kallare och mörkare ute och det tycker jag är väldigt roligt att se :)

 

Imorgon har jag planerat att åka till Viking Strongman och köra ett riktigt tungt Bröst och Triceps pass tillsammans med min bror så det ser jag väldigt mycket fram emot!

Förhoppningsvis har jag mer att skriva imorgon för jag märker att när passen blir sådär, så blir även mina inlägg väldigt korta i jämförelse, det ska vi nog få ordning på :)

 

Ha de så bra!

//Tobbe