Idag var jag äntligen på plats på Viking Strongman och körde ben med min bror Micke! Sjukt gött att komma iväg och köra!

 

Blev en väldigt lång dag på Träningslagret med jobb idag, större delen av veckan och förmodligen nästkommande vecka blir nog likadan men det är det helt värt. Håller nämligen på just nu med att hjälpa olika människor igång med sin träning och sina mål inom viktminskning via ett koncept som heter Weight Trainer. Inte bara funkar det för att man ska utveckla sin träning, utan även utveckla sina självkänsla och det anser jag vara ett mycket betydelsefullt arbete så det känns bra :)

Direkt efter jobbet åkte jag hem, tog dagens tredje shaker med Body Science Gainer (dem andra två tog jag under arbetsdagen) och jag tar nu även mitt Body Science Casein både morgon och kväll, funkar väldigt bra än så länge. Jag åt lite mat och laddade för att åka iväg till Viking Strongman med min bror Micke för att köra ben, mer exakt Knäböj och Frontböj! Fokusen låg idag som vanligt på att få till ca 8-10 reps på en hög vikt och det gick väldigt bra! Det gick faktiskt så pass bra att det blev ett nytt personbästa i Knäböj idag, 190kg men det var väldigt slitigt måste jag säga och det hade inte skadat att komma ytterligare lite djupare. Reps delen av träning idag låg på 160kg under 3 set och det är jag väldigt nöjd med :)